신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
>> 4.27일 식단 관리 전: 48.1kg
>>5.27일 식단 관리 후 : 42.6kg
한달 총 5.5kg 감량
신경성 폭식으로 배가 쪘었는데, 한달 동안 1000칼로리 내외로 식단조절하면서
배가 원상복구 되었다. 이제는 운동도 병행하고 칼로리도 좀 늘리면서 근력키울예정이다.
식단기록하고 매일 체중재는 것이 감량에 많은 도움이 되었다.
게시글 목록
+2
+1
댓글 (2)
최신순|등록순|공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!