마스크쓰고 운동하니, 요즘 볼이 울긋불긋합니다ㅠ 마스크가 얼굴을 자극하나봐요
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체45.4kg(전일대비-0.3kg감소)
🔸️완료된 운동
*GX운동 2개(1시간40분)
🔸️물 마시기
1리터이상 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아침
자유시간 아메리카노 돼지바 참외1쪽
*점심
일반식적정량 식빵1쪽 우유 아메리카노 호두
*저녁
미역국많이 햄 호두건포도 계란 라면조금
카스타드1 쿠키4개 쌀과자