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rhaehflvn·초보
2020.05.29 22:16

Q.근력

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 1시간씩 유산소 플러스 고강도 근력윤동을하는데ㅜㅠㅠ 체지방만 빠지고 근육양은 그대로네여....좀더 노력하면 되겟죠!!

rhaehflvn
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운동을 더 하면 좀 더 먹어도 될까요?

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비드어0
05.30 06:17
몸 전체의 근육량 증가를 위해서는~
조금만 움직여도 근육이 증가하는 부위를 자극하시면 되요.

등근육(날개근)
허벅지
위주로 운동하시면~ 하루하루 눈에 보이게 근육량이 증가하는게 보여요.

눈바디 아니고요...^^ 인바디로...
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