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  • 량2~·초보
  • 2016.02.19 21:13
Q.다이어트3일차
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다이어트3일차이에요~~ 아직은 유산소운동으로 빨리걷기 천천히뛰기하고 집에서 스쿼트랑 스트레칭하면서 하고있고 식단조절하고있어요
뱃살빼기좋은운동있으면 추천해주세요
허벅지 안다리살빼는법도요~~
  • 량2~
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줄넘기매일하고 절식하면 많이 빠지겠죠?ㅠㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • 량2~
  • 02.20 06:43
  • 좋은팁감사합니다~~~!!
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지존
  • 오루시아
  • 02.20 00:25
  • 허벅지 안쪽살을 빼주면서 힙업효과까지 볼수있는 '로워 레그 리프트' Lower leg lift 인데요. 검색해 보시면 될거에요.
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지존
  • 오루시아
  • 02.20 00:18
  • 뱃살에는 마운틴 클라이머, 러시안 트위스트, 트위스트 크런치등이 있구요 유투브에 '윤주하의 보디보디' 검색하면 뱃살 빼는 동영상 있어요.
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