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  • 제제언니·초보
  • 2020.05.30 20:56
Q.운동 후에는 뭘 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 어쩌다보니 저녁을 못 먹고 운동을 했는데
아무것도 안 먹자니 이따 배고파서 잠 안 올 것 같고
먹는다면 뭐가 좋을지 모르겠네요~
일단 두유 한 팩 꺼냈는데 혹시 어떤 것들 드세요?
  • 제제언니
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식사후 불안(?)증
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안먹다가 먹으면
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 05.31 06:12
  • 운동 후 섭취하는 단백질은 운동 효율을 올리는데 도움을 줍니다. 우유 한두잔.. 단백질쉐이크... 등도 좋고... 저녁을 드시지 않고 운동 한 것이라면.... 저녁상 제대로 해서 섭취해 주세요.
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초보
  • May2020
  • 05.30 21:29
  • 전 저녁엔 해독쥬스 먹어요~~
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정석
  • YumKim
  • 05.30 21:25
  • 너무 늦은 시간이면 전 유동식으로 먹어요. 운동 후면 단백질 쉐이크 먹구여
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