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  • mins*garden·초보
  • 2020.05.31 19:28
Q.종아리 알이 넘 심하게 배겼어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폼롤러에 다리 올려놓는것만으로도 아파서 이걸론 못풀겠네요
평지는 두시간이고 세시간을 걸어도 괜찮은데
고작 동네 뒷산 올라갔다온건데 다리 알배김이 너무 심하네요
어제 다녀오고 오늘 종일 절뚝거리면서 걷는 수준인데 뭐 좋은 방법 없을까요?
누가 보면 한라산이라도 다녀온줄 알겠... ㅜㅜ
  • mins*garden
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다신
  • 비드어0
  • 05.31 20:57
  • 알푸는 좋은 방법은 다음날 또 올라가는 겁니다...

    절뚝절뚝 걷지만~ 어디 부러지지 않는한 2~3일이면 풀려요.^^
    아직 익숙하지 않으셔서 그런거고요.

    등산하시면~ 허벅지, 정강이 늘씬해지는거 느끼실 수 있어요...^^
    그 맛에 알베겨도 다시 등산가는거거든요...

    저는 두달만에 허벅지 사이즈가 2인치 줄었어요...
    금방 풀리니 걱정안하셔도 되요...
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