| 새송이버섯 (1개, 80g) | 28kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 양파 (1인분, 106g) | 21kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 8g) | 64kcal |
| 마늘 (1인분, 9g) | 11kcal |
| 열무김치 (1소접시, 62g) | 21kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 19kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 조기구이 (0.5토막, 81g) | 108kcal |
| 현미밥 (1공기, 99g) | 151kcal |
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