view-top

  • 올해5키로감량·지존
  • 2020.06.02 15:30
오리고기 비지찌개
🧡단백질 뿜뿜 진짜 맛있는 비지찌개🧡

[ 재료 ]
- 콩비지
- 대패오리
- 김치
- 버섯 , 양파 등


[ 과정 ]
1. 대패오리를 잘게 잘라 볶아준다.
2. 물에 씻은 김치를 잘게 잘라 넣는다.
3. 버섯 등 기호에 맞는 야채를 넣고 볶는다.
4. 물을 냄비의 반 정도 넣고 끓여준다.
5. 어느정도 끓으면 비지와 고추를 넣고 약불-중불로 5분간 끓여준다.
  • 올해5키로감량
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
고구마닭가슴살고로케
11 573 올해5키로감량

썸네일

+1
참치이즈뭔들
4 858 문아서링

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 꼬코블루2
  • 07.01 23:17
  • 맛있어보여요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 충전하자
  • 06.13 12:40
  • 비지. 단백질도 많고 배도 부르고.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 귤째미
  • 06.03 16:11
  • 오리고기와 비지라니. 생각도 못한 조합! 비지 좋아하는데~ 한번 만들어 먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글