| 레그레이즈 (1세트, 45회) | 21kcal |
| 크런치 (1세트, 50회) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 50분) | 203kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 45회) | 21kcal |
| 크런치 (1세트, 50회) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 50분) | 203kcal |