| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 10분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 100분) | 700kcal |
| 레그레이즈 (4세트, 80회) | 37kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 11분) | 77kcal |
| 버피테스트 (3세트, 120회) | 300kcal |
| 헬스 (보통으로, 20분) | 110kcal |
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