| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 다리 팔뚝 1000칼로리 태우기 운동 등 (, 0분) | 800kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 49kcal |
| 공부 (일반적으로, 10분) | 5kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
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