Q.3개월간 4kg감량 저탄고지,간혈,16:8,2만보걷기
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안녕하세요
저는 올해 50세의 여성입니다.
다이어트 시작
키163, 몸무게 69 ,허리 사이즈 12인치
거주지 미국 라스베가스 ^^
직업 가정주부
저는 3월 19일경 코로나 19으로 라스베가스가 자택 거주로 셧다운을 시작하면서 그전에 65kg에서 69kg 으로 늘면서
간혈적단식 16:8와 동시에 2만보걷기를 시작했어요
그결과 2주후 1.5~2kg 감량
답답한 마음에 유투브를 통해서 저탄고지를 구체적으로 접하고
한번도 안해본 시도조차도 엄두가 안생기던 저탄고지 도전
4월 1일 부터 67kg으로 출발
저탄고지,간혈적16:8,2만보걷기를 실시
6월1일 결론 2kg감량 현제 몸무게 65.2kg 입니다.
정말 몸무게가 너무 안줄어서 답답합니다.
2만보 걷기는 하루도 안걸렀구 , 1주일 3일골프 연습장 2시간씩 3일을 다녔어요 ...
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