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  • 오비살빼자·초보
  • 2020.06.04 06:56
05월 27일( 저녁식사 555kcal)

다이어트 도시락과 닭가슴살 한팩이면 배부르게 먹더라구여
아침엔 간단하게 고구마나 토마토, 이렇게 도시락으로 점심 저녁 먹는데 하루에 1500칼로리정도고,
탄수화물은 하루권장량에 30%수준이더라구여
저녁(01:15)555kcal
탄수화물(9.6%) 49.70 / 518g
단백질(62.1%) 59.00 / 95g
지방(17.3%) 13.70/ 79g
다부진 도시락 표고연근우엉밥&할라피뇨닭가슴살
(1팩, 210g)
 315kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
(1팩, 200g)
 240kcal
  • 오비살빼자
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