| 스쿼트 (1세트, 120회) | 28kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
| 엉덩이 들기 (5, 3분) | 30kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1000회) | 80kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 승모근 운동 (3, 2분) | 15kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 땅끄부부 (10, 20분) | 100kcal |
0
74
