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자유게시판

흰누리·입문
2020.06.04 23:51

운동질문~!!

다들 몇시간씩 운동하시나요?

흰누리
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근육멸치도림
06.05 09:12
저 1시간이요! ㅜㅠ부족한가싶기도하고..
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비드어0
06.05 00:39
그때그때 달라요...

시간이 없으면~ 1시간(1kg 이하)
조금 있으면~ 2시간(1kg 근처)
여유 있으면~ 3시간(1~1.5kg)
좀더 여유 있으면~ 4시간(2kg 이상)
감량 효과있어서 그렇게 했었네요...^^
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