점핑 운동과 식단 조절하는데요 제가 다른 여자들에 비해 근력량이 많은편입니다 인바디 체크해보니 몸무게도 빠지고 체지방도 조금 빠졌고 근육량도 조금 빠졌는데 내장지방이 왜 조금 올랐을까요!? 그리고 조금 걱정되는건 하체비만이라 근육이 종아리에 붙을까봐 걱정되요 몸무게 65.3근력량이 41.8 입니다 근육이 늘지안고 전 좀 빠졌으면 좋겠는데 ㅜㅜ 계속 점핑 운동하면 더오를까요!?
제가 한 운동중에 점핑이 젤로 살 잘 빠졌어요.👍 저는 젤 먼저 내장지방부터 빠졌는데....의외네요. 점핑코치마다 뛰는방법을 달리 가르쳐 줘서 그럴수도 있어요. 뛸 때 최대한 허벅지가 복부에 가까워져야 해요. 어려워요. 저도 점핑 하고 파요....목디스크 터져서 큰일 날 뻔! 해서 그만뒀어요.
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