| 와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
| 힙업 브릿지 (1세트, 60회) | 24kcal |
| 슬로우버피 (보통으로, 20분) | 450kcal |
| 스쿼트 (3세트, 200회) | 48kcal |
0
85
