| 만보걷기 (1세트, 600회) | 20kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 60분) | 420kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 24kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 7분) | 49kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 17분) | 113kcal |
| 운동 (, 0분) | 1,000kcal |
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