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  • 산호랭이2·초보
  • 2020.06.08 14:10
연두부샐러드 5일차 정체기;

단백질쉐이크 뿌려먹었는데..
다음에 이렇게 말고
쉐이크를 먼저 물에 살짝풀어서 뿌려야겠어요.

단백질만 섭취하는 다욧중입니다.
탄수화물 안먹는데 당은 먹어도 되나모르겠네여;

4일차까지 빠지다 5일차인 오늘 정체기가 왔네요...
매일 한끼정도 식사중인데 인바디보니까 지방량 늘고 근육량이 줄어들어요 히힝
  • 산호랭이2
  • 탄수화물 시러x2
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