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  • 981113_sh·초보
  • 2020.06.09 10:09
Q.허리 아플 때 복부운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!
요즘 아랫뱃살 때문에 다이어트를 하고 있는데
복부 운동을 하면 허리가 너무 아파서
중간에 포기하고 말아요ㅠ
혹시 좋은 운동 방법 있을까요?
  • 981113_sh
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다신
  • 하위
  • 06.09 11:18
  • 코어운동 고공
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정석
  • Timeup
  • 06.09 10:13
  • 가동범위를 최소화해보세요~자극점을 찾아서 그 자극점에서 최소화하는 자세로 하시면 한결나으실껍니다~근데 일단 허리가안좋으시면 스트레칭과 병원진단이 더 우선이겠죠?
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