view-top

  • ㅁㄹㅇㄴㅈ·입문
  • 2020.06.09 14:37
Q.간헐적 단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 정체기인것 같아서 간헐적단식을 해볼려고합니다
원래 8시~18시사이에 먹엇고 이번에 간헐적단식 도전해보려고 하는데

😊질문1. 16:8 / 17:7 / 18:6 중에서 뭐가 가장 효과가 좋을까요??
😊질문2. 17:7을 한다고 하면 아침은 안먹고 10시~17시 사이에 먹을려고 하는데 괜찮을까요??
  • ㅁㄹㅇㄴㅈ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빨리 걷는것과 그냥 걷는것의 차이
2 141 dlwldbs^!^
다이어트
1 162 지아애요

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 잼잼주먹잼
  • 06.09 19:05
  • 저는 16:8로 했었어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ㅁㄹㅇㄴㅈ
  • 06.10 11:02
  • 혹시 16:8로해서 효과 많이보셧나용?!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 에드나코드
  • 06.09 15:03
  • 다 해보시고 결정하는 걸 추천해요~~ 전 12시간에 한끼씩 먹는게 맞아서 지금은 아예 정착화가 되었습니다. 처음에는 20:4까지도 해봤는데 오히려 너무 배고파져서 더 먹게 되는 바람에 살이 찌드라구요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ㅁㄹㅇㄴㅈ
  • 06.10 11:02
  • 아하ㅠㅠ 그렇구낭 감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글