아침으로 먹음 피로회복제와 비타 500 한병먹음
오늘은 정말 땀으로 온몸이 전부 젖을 정도로 일했다 운동칼 로리 검색해보니 1800칼 로리 정도 하루에 소모하는 듯하다
더우니 입맛도 없어 간식도 시원한 카푸치노나 에이드만 먹 고 점심도 시원한 국물요리먹 고 육 고기는 적당량만 먹었다
오늘은 2500칼로리 정도밖에 안먹은거 같다
생리통에 폭염에 정말 힘든 하루였다
저녁은 너무 피곤해 간단하게 차려 대충먹었다
짜장면 볶음밥 만두 해서 먹음 먹다생각나서 만두만 찍었음
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