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  • 가나세상·초보
  • 2020.06.10 08:19
Q.한달2kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금까지 다이어터 였고, 이제 2kg더 빼면 목표달성인데
운동에대한 의지도 사라져가고 식단으로만 다이어트하고싶은데 어렵네요
식단다이어트 어떻게 해야할까요
지금도 간헐적단식하고있고 탄수화물 하루100g 그외 야채 많이 먹고있어요
야채도 줄여야할까요??
  • 가나세상
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 에드나코드
  • 06.10 08:52
  • 간혈적 단식 몇시간 공복이세요? 잘 빠지지 않을 때는 한계까지 몰아붙여야 빠지드라구요
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초보
  • 가나세상
  • 06.11 15:06
  • 간단 16:8인데 힘드네요ㅎ
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다신
  • 에드나코드
  • 06.11 20:02
  • 가나세상 공복시간 동안 물도 금지! 하다보면 공복시간 단축 가능하실거에요~~ 저는 하도 안돼서 20시간까지 늘렸다가 정말 일절 아무것도 안 먹어봤더니 12시간까지도 줄여지드라구요
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