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06월 09일 (음식 1181kcal, 운동 686kcal)
목표 58kg 아직 갈길이 너무멀다...
식이와 운동을과 직장생활을 같이 하는데
운동량을 늘려야되나요? ㅠㅠ

5/1 - 73.5kg
5/18 - 72kg
5/22 - 70.5kg
5/26 - 70kg
5/29 - 71kg
6/09 - 69kg

키는 167cm / 나이 32살

오늘은 좀 많이먹었지만 그래도 행복한 하루였다!!
내일은 운동 더 빡세게 하고 들 먹어야지 저녁 10시에 너무배고프다.
다들 그때 배고픔을...무엇으로 참나요~?? ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 708kcal
1181/ 1444 kcal
686/ 241 kcal
아침식사130kcal(11.01%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유
130kcal
점심식사365kcal(30.91%)
[파리바게뜨] 케이준치킨샐러드
365kcal
저녁식사443kcal(37.51%)
[동원] 생선까스
260kcal
쌀밥
77kcal
토마토 (중간크기)
3kcal
양상추샐러드
60kcal
[오뚜기] 쇠고기카레
43kcal
야식243kcal(20.58%)
수제 플레인 요거트
75kcal
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리
168kcal
운동686kcal
싸이클 실내자전거
540kcal
스트레칭
80kcal
만보걷기
66kcal
  • 꼬북로운맘
  • 마른여자 해보자

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