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02월 20일 (음식 519kcal, 운동 756kcal)
20160220

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
519/ 800 kcal
756/ 750 kcal
아침식사98kcal(18.88%)
양배추찐것..양념장속 땡초만 건져서 싸먹었음^^
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사150kcal(28.90%)
얼큰곤약국수 레시피와같이 했음..(생굴,애호박 추가)
얼큰곤약국수 (1회분)
150kcal
오후간식82kcal(15.80%)
딸기 (0개, 150g)
37kcal
양배추찜 (1소접시, 150g)
36kcal
다시마 생것 (1소접시, 50g)
9kcal
저녁식사189kcal(36.42%)
사진속의 닭발 반정도 먹었음요^^
닭발볶음 (1소접시, 105g)
189kcal
운동756kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
헬스 (20분)
110kcal
고정자전거 (49분)
542kcal
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