view-top

얼구마👍6.15 (아침식사583kcal)

어제 고구마 구워서 싹다 얼려놓고
오늘아침 냉동실에 하나 꺼내서 아침식사 준비하는 30분?정도 자연해동된 상태에서 먹었는데

진짜 고구마 샤베트인줄
세상 대존맛이다. 그동안은 냉동에서 꺼내서 바로 렌지돌려 뜨겁게만 먹었었는데 와 이건 신세계
다이어트인생 14년만에 얼구마를 첨 알다니😖

갈수록 맛있게 다이어트 식단관리 할 수 있는 방법들이 생기니 너무 재밌고 신나는 금주&밀가루단식175일째아침♡
아침(06:57)583kcal
탄수화물(24.0%) 106.19 / 442g
단백질(28.0%) 22.67 / 81g
지방(14.5%) 9.69/ 67g
상추
(2회분, 200g)
36kcal
방울토마토
(1개, 224g)
34kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
136kcal
고구마
(1회, 190g)
248kcal
라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스
(1회, 25g)
26kcal
파인애플
(1회, 84g)
46kcal
수박
(1회, 100g)
36kcal
열무물김치
(1인분, 50g)
15kcal
블랙커피
(1잔, 250ml)
6kcal
  • 다E어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 65키로를향해
  • 06.15 07:15
  • 우와!! 식단!! 대단해여
  • 답글쓰기
지존
  • 다E어터
  • 06.15 07:15
  • 얼린고구마 꼭 드셔보세요 :)
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글