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  • 배티배·초보
  • 2020.06.16 00:50
Q.운동 매일하는데 근육도 안늘고 지방도 안줄어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주5회 2시간씩 무산소+유산소40분하는데
평소보다 덜먹는데도 지방도 생각보다 안주네요

현재 과체중이라 지방이 줄던 근육이 늘던 해야하는데 3주째
근육량 유지에서 0.몇 줄고 체지방 1키로 정도 빠진거같아요

잘 챙겨먹었다면 근육량이라도 늘어야할텐데
왜이런걸까요

단백질 엄청챙겨먹는데
무산소 빡시게해서 근손실이 온건지ㅠㅠ
  • 배티배
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다신
  • 하위
  • 06.16 11:27
  • 좀 더 상세히 알려주시면 좋을 것 같아요ㅠ

    배티배님이 작성하신 글만 봐서는 무엇이 문제인지 명확히 알수가 없어서요 :)
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