아침에 닭가슴살, 일찍 일어나면 유산소 운동 싸이클 30분
점심은 일반식 1/2
저녁에 헬스장에서 웨이트 40분 러닝 50분 정도 하고 저녁밥은 안먹습니다. 체력이 남을땐 요가 한시간 하구요
이렇게 이주짼데 살이 안빠져요ㅠㅠ
첫날에는 0.5빠지더니 이후에는 안빠지다가 이주째에 들어선 지금 0.1키로씩 빠지고 있어 이제 일키로 빠졌습니다. 식단만 했을때는 이것보다 더 빨리 빠졌었는데 운동과 병행하니 너무 더디게 빠집니다ㅜㅜ 왜이런걸까요? 제가 다이어트를 잘못하고 있는 걸까요?
정석
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