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  • 파남봉
  • 지존2020.06.18 08:18115 조회0 좋아요
[32일차]🏃🏻‍♀️빠져라얍

시작 58.7kg

전일 53.0kg
오늘 52.6kg
-----------------------

운동)
아침 공복유산소운동
하루종일 만보목표인데 어제 4천보밖에 안채워졌길래
저녁에 6600보 채웠어요^^!

식단)

점심
샐러드 많~~~~~~이!!!

중간 군것질
미왕 60칼로리
미니약과 36칼로리....... •0•
나이가 들었나 저 작은 약과 왜케 마싰을까요ㅠ
아메리카노랑 먹어도 꿀맛...

저녁
샐러드+두부유부초밥

두부유부초밥 맛있어요!!!! 포만감도 좋고 ㅋ
신랑이랑 3개씩 먹었어요^^!


확실히 탄수화물양을 줄이니까 훅훅 빠지는것같네요!
오늘도 화이티이이잉

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 후니음마
  • 06.18 22:17
  • 오~ 두부 유부초밥 레시피 알려주세요~~~
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지존
  • 파남봉
  • 06.18 23:28
  • ㅋㅋ두부삶아서 으깨고 물기빼서!
    유부초밥에들은 조미식초랑 가루들 섞어서 밥대신 유부에 넣어주면완성이에요^^
    맛있어요 ㅋ 근데 두부유부 하나당 40칼로리정도되니... 두어개만 드시는걸로...👉🏻👈🏻
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정석
  • 후니음마
  • 06.19 22:19
  • 파남봉 레시피 알려주셔서 감사해요~~~ 낼 당장 만들어서... 아쉽지만 두어개만 먹는걸로...과연..... 👉👈 ㅋㅋㅋ
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