| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 만보걷기 (1세트, 700회) | 23kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
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