| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 71kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 150회) | 105kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 40분) | 280kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 50분) | 400kcal |
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