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  • 다E어터·지존
  • 2020.06.23 06:35
06월 23일( 아침식사 545kcal)

아침(06:26)545kcal
탄수화물(24.5%) 108.21 / 442g
단백질(23.5%) 19.01 / 81g
지방(7.7%) 5.13/ 67g
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 160g)
 32kcal
적양배추
(1회, 130g)
 42kcal
대추방울토마토
(1개, 220g)
 29kcal
데친 브로콜리
(1회, 127g)
 41kcal
파인애플
(1회, 122g)
 67kcal
삶은 달걀
(1개, 49g)
 66kcal
고구마
(1회, 180g)
 235kcal
블랙커피
(1잔, 300ml)
 8kcal
느엄막소스
(1회, 30g)
 25kcal
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06월 23일(아침 355kcal)
0 66 aanyeong
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0 68 양갱이y

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댓글 (4)

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다신
  • 모행!
  • 06.24 23:15
  • 우와~ 진짜 멋있어요
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공감 0 신고 0
지존
  • 다E어터
  • 06.25 13:00
  • ^---^
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초보
  • 현연석서
  • 06.23 06:42
  • 보기만해도 넘 이쁘고 살 빠질 듯 하네욤^
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지존
  • 다E어터
  • 06.23 07:09
  • 현연석서 자주가는 채소가게에서 그때 그때 있는것들로 구매하는데 어제는 적양배추랑 혼합토마토가^^ 정말 채소들의 자연그대로의 색감 너무신기하고 예쁜듯해요:) 현연석서 님도 한끼한끼 잘 챙겨서 건강한다이어트 하시길바래요ㅎ
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