| 쇠고기등심 (1회, 40g) | 87kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 17kcal |
| 자두 (1회, 70g) | 17kcal |
| 구운양파 (1회, 80g) | 34kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
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