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  • 다E어터·지존
  • 2020.06.23 20:31
06월 23일( 저녁식사 492kcal)
오늘은 쌈야채 적양배추 찜기에 살짝 쪄보기
생으로 먹을때보다 훨씬 부드럽고 낫구나 ㅋㅋ
저녁(19:31)492kcal
탄수화물(17.7%) 78.39 / 442g
단백질(51.9%) 42.01 / 81g
지방(5.1%) 3.39/ 67g
적양배추
(1회, 100g)
 33kcal
코스 또는 로메인 상추
(1컵, 100g)
 17kcal
데친 브로콜리
(1회, 127g)
 41kcal
레드 파프리카
(1개, 148g)
 41kcal
바나나
(1개, 84g)
 78kcal
참외
(1개, 200g)
 62kcal
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살
(1회분, 100g)
 130kcal
[매일유업] 엔요
(1개, 200ml)
 90kcal
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06월 23일( 저녁식사 301kcal)
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댓글 (2)

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다신
  • 두번째49가자
  • 06.23 22:49
  • 엔요 짱맛있는데ㅠ
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지존
  • 다E어터
  • 06.24 03:53
  • 얼려놨던거 살짝 상온해동한지라 슬러쉬같았네요 ㅋㅋ 남편 반주고 저 반마시고...ㅎ 가끔 너무 당이 땡길때는 요거트나 요구르트 좋습니다 :)
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