| 서빙 (보통으로, 271분) | 1,138kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 50회) | 22kcal |
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