view-top
  • 제니&
  • 다신2020.06.24 23:18124 조회1 좋아요
6월 23일 수요일(D-6)🤗😊
하루종일 비오니 시원하고 좋네요
수제비 먹고파서 저녁에 외식했어요
비오는날 강추! 오랜만에 먹으니 맛나욧
내일 고강도운동을 위한 에너지충전 완료!^^
-----------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
--------------------------------------------------
🔸️아침공체45.2kg(전일대비-0.2kg감소)

🔸️완료된 운동
*유튜브 요가2개 25분
*스트레칭 조금
*폼롤러 마사지

🔸️물 마시기
0.5리터

🔸️영양제 3종류
ok

🔸️발관리
ok

🔸️먹는양 줄이기
아침 성공/ 점심 저녁 미흡

프사/닉네임 영역
  • 제니&
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
다이어트 3일차(6/24)
2 135 미호6
200624
2 115 fat12

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 06.25 16:56
  • 미호6
    요가할때 맨발이 까망발ㅠ
    어머나!입니다;;

    《관리방법》
    비누로 정성들여 발닦고요~
    각질도 제거해주고요~
    촉촉하게 로션발라주면 끝입니당~ㅋ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 미호6
  • 06.25 06:58
  • 발관리는 뭔가요??
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 제니&
  • 06.24 23:50
  • 잔망스런고냥a
    캬~칼제비도 조치요~~~
    수제비 점심에 먹으면 좋았을것을 ..참다가 저녁에ㅠ
    그래도 비오는날 부침개가 아녀서 다행으로 생각중입니당

    낼 체중이 아리따우면 보여드릴께용~~ㅎㅎ
    오늘 쬐금만 먹을걸..;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.24 23:23
  • 흐흐~ 저는 칼제비요~~~
    이번달들어서 진짜 자주먹고있는ㅋㅋ
    지금은 치맥도 땡기고
    파전에 소주도 땡기고 ㅠ ㅠ
    언능자고 차라리 낼 낮에 일치겠어요ㅋ

    내일 고강도후에는 또 그 아리따운체중을 보는건가용~? ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글