운동의 목적이 체중 줄이는 것이 아니라... 우리 신체의 발달을 위해서 하는 것이라는 말을 참 많이 했으며... 그렇기에... 운동의 효과를 제대로 받을 수 있도록.... 먹는것 운동하는것 등에 대한 이해가 반드시 필요하다고... 그래서 체중에 연연해 하지 마시고 신체발달... 가깝게는 눈바디의 변화(이 눈바디의 변화가 가깝다??? 할 수 있을 지 모르겠으나...) 같은 것에 더 중점을 두고 운동을 하라고.... 그 운동이 땀 흘리는 운동보다는 자극을 받는 운동이기를 바란다는 이야기를.... 그간 해왔더랬습니다.
아시는 분들은 아시겠지만... 제 운동의 목적은 제가 좋아하는 축구나 농구를 함에 있어서.... 좋은 퍼포먼스를 만들어 내기 위함에 있습니다. 여러분들의 운동 목적은 어디에 있습니까???
운동 목적에 대한 고찰에 도움이 될만한 영상하나 가져와 봤습니다. 한번 고민해 보시죠^^
https://youtu.be/6lQko4ceZ_4
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