view-top
  • 실천!습관!날씬
  • 다신2020.06.25 23:2057 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
첫날이라 음식사진은 없습니다

칼로리는 항상 체크하고 있습니다
음식사진은 내일부터 찍어볼게요 ^^
운동은 2만보 + 홈트레이닝 30분 했습니다

프사/닉네임 영역
  • 실천!습관!날씬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
6/25(목)
6 50 YeSomi

썸네일

+3
실패~~그러나 내일은 성공으로
4 66 근육짱이되고파

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.26 11:14
  • 이만보라니~~👏👏👏 멋지시네요~~ 설마 오늘도 이만보는 아니죠? ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.26 14:58
  • 날마다 이만보걷기가 목표라서요 ^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • YeSomi
  • 06.26 08:39
  • 반갑습니다😉 2만보, 대단하셔요👍🏼
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.26 08:45
  • 안녕하세요 ~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 06.26 01:39
  • 와...2만보요?
    반갑습니다. 환영해요. ㅋㅋ
    낼부터 친해지자구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.26 08:45
  • 넵 ~~🤗
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지니하나
  • 06.25 23:44
  • 넘 조금 드셨네요. 원츄말대로 기초대사량보다는 더 드셔야해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.26 00:03
  • 네 ^^ 다이어트시작하고선 칼로리 압박감이 심해져서 ㅎㅎ.. 잘먹고 건강하게 할게요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 23:26
  • 너무 적게 드셨고, 단백질 섭취도 넘 모자릅니다. 기초대사량보다 적게 드심 지방이 저장이 잘 되는 체질로 가는 지름길... 요요도 금방 오고, 단잭질은 최소 존린 체중만큼 챙겨 드셔야 해요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.25 23:28
  • 네 감사합니다 단백질도 열심히 섭취하도록
    노력해야겠네요 ^^
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글