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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2020.06.27 23:0748 조회0 좋아요
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토요일식단
오늘 천칼로리 넘겼네요
운동 2만보 달성

아침 닭가슴살샐러드.쌀밥절반.김치조금

점심 참외2.감자2.구운달걀2

저녁 콩나물비빔밥 절반

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6/27(토)이사첫날~.식단~.
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댓글 (8)

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다신
  • YeSomi
  • 06.28 09:44
  • 저두 처음에 그룹원들에게 잔소리 듣는 게 일이었어요😂 너무 스트레스 받지는 마시고 몸에 맞게 조금씩 늘려가 보세요. 다들 한 마음으로 응원합니다. 아시죠?😉
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.28 23:17
  • 넵 신경써주시는게 감사한거죠 ~
    제가 음식을 잘 챙겨먹는걸 잘 못해서 ㅎㅎ..
    요리하는거에 재능없는 여자예요ㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.28 02:02
  • 200칼로리를 더 챙겨 드시는 걸 추천합니다. 설정도 다시 하셔서 일일 섭취량을 1500대로....적게 먹음 요요가 쉽게 오고 살찌기 쉬운 체질로 바껴요.수고하셨습니다
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.28 23:21
  • 네 조언감사해요 ~
    꾸준히 오랫동안 관ㄹㅣ하는게 중요하니~ㅎㅎ
    노력해야겠어요 제 맘대로 안되겠지만요 ㅜ
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다신
  • 지니하나
  • 06.28 00:02
  • 콩나물밥 찌찌뽕이네요. 운동량에 비해 조금 드시네요. 기초대사량보다는 더 드세요. 2만보 대단해요.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.28 00:06
  • 마침 냉장고에 콩나물이 있길래~ㅎㅎ
    오늘은 조금 힘들게 운동했네요
    잘 자세요~^^
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다신
  • *린주*
  • 06.27 23:14
  • ^^ 토욜 잘 보냈나요?
    좀더 친해지고 싶어요. 🐰
    저또한 다른 그룹원들께 잔소리를 듣고있는데 단백질을 적게 먹는것 때문이죠. 낼은 좀더 드시길 ~
    체중 * 1.0~1.2
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.28 00:01
  • 넵 저도 밖에 나들이 나갔다 왔어요
    날씨가 뜨거운하루였네요 ~영양소 골고루 챙겨먹는게 어렵네요 음식을 잘 못해서 ㅎㅎ..
    똥손 -
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