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  • s려니s
  • 지존2020.06.29 08:1261 조회0 좋아요
29일 월 공체

잘도 찌고 있네요😂
제가 다이어트할때 완전 절식하다보니
빠지는 속도도 빠르지만 가끔 입터짐 폭식으로
찌는것도 빠르답니다.
그러다보니 다이어트에 지치는것같기도 하고
그래서 이번엔 다이어트 방법을 바꿨어요
1. 16:8 간헐적 단식
2. 물 2리터 마시기

우선 2가지로 습관을 만든 후
술과 당 음식 절제에서 끊기 도전

3개월을 매일해야 습관이 된다고 합니다.
3개월 잘 버텨보자!

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  • s려니s
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0629공체: 60.2
7 52 소중함자체
며칠동안 체중을 못 쟀네요 ㅜㅜ
5 47 결이22

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댓글 (5)

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다신
  • bluevm
  • 06.29 22:42
  • 저도요 급진급빠가 너무 심해요~ 운동 못하고 간헐적 단식해도 확실히 몸이 가벼워지더라고요 3개월 꾸준히 하는 것도 정말 어렵죠 좋은 습관을 위해 화이팅이예요!
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다신
  • 꼬네리
  • 06.29 22:16
  • 려니님 응원해요~😄
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다신
  • 뚱냥#
  • 06.29 18:42
  • 다이어트방법을 바꿔보는것도 좋지용~👍
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다신
  • 라봉23
  • 06.29 12:46
  • 려니님 패턴은 제가 잘 알죠😁
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다신
  • 소중함자체
  • 06.29 09:41
  • 그쵸그쵸!! 다이어트는 습관을만드는 과정같아요~ 식사습관, 운동습관이 자동적으로 실천되는그날까지 홧팅홧팅🙌
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