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  • *린주*
  • 다신2020.06.29 12:1669 조회0 좋아요
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제 감량포인트
2019년9월~2019년12월분의 데이터를 보고있어요.

역시 평균 섭취가 1500선이면 유지고
평균섭취가 1600선이면 운동을 꾸준히해도 체중은 늘고요. ★1400선★일땐 좀 빠지네요. 운동량도 조금 올려야겠군요.
충분히 빡신데.. ㅠㅠ
올해가 되면서 막살아서 찐 내 살들 다시 돌려보려구해요.
그런다고 외식 안할것 아니구 라면도 먹을겁니다. 😈

그이전의 것은, 백업했던 데이터를 다시 불러오면서 2018~2019년9월 까지 데이터가 두배가 되어서 볼수가 없어요. 찾아서 지우면 지우겠지만 넘나 귀찮은것 ㅠㅠ
관리자가 답변주면 걍 따라해볼라구요.

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  • *린주*
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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.29 22:24
  • 린주님 너무 가벼우셔서 바람만 불어도 날아가겠어요 ~
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다신
  • *린주*
  • 06.30 00:17
  • ㅡ.ㅡ
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다신
  • *린주*
  • 06.30 00:17
  • 저두 요럴때가ㅠㅠ
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다신
  • 지니하나
  • 06.29 20:14
  • 다시 돌아가자. 나도 너도.
    난 아직 뺄 살이 많은데 왜 이럴까몰라.
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다신
  • *린주*
  • 06.30 00:16
  • 언니 ㅠㅠ 햄버거 먹었더 슬픈데 행복해
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다신
  • YeSomi
  • 06.29 16:35
  • 분석 끝났으면 이제 돌아갈 일만 남았네?🤗 잘할거라 믿어!! 난 응원만 하면 되는거지? ㅋㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 06.30 00:14
  • 응원두하고 잔소리두하고 사랑두하구
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정석
  • duswn4545
  • 06.29 13:02
  • 저도 40키로대 진입하고 싶어요ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 06.29 15:22
  • 저에게도 과거입니다. ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 12:45
  • 언니 우린 나이를 들면서 여성 호르몬이 적어지잖아 그래서 더 올바른 식습관이 중요해. 젤 중요한 건 음식 종류에 따라서 시가대와 순서. 아면을 먹되 아침이나 저녁으론 비추. 긴 공복 후 첫 끼니 퀄리티가 중요하데...몸이 바로 쭉쭉 흡수를 하거든. 그래서 첫끼니론 라면은 좀 ㅎㅎ 아주 가끔은 오케지만. ㅎㅎ 😘😉
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