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02월 21일 (음식 752kcal, 운동 497kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 130kcal
752/ 800 kcal
497/ 415 kcal
아침식사75kcal(9.97%)
배 (1/4개, 200g)
75kcal
점심식사268kcal(35.64%)
티동이 (1/4회분)
100kcal
연어 레시피 스테이크 (1회분, 120g)
168kcal
오후간식115kcal(15.29%)
[(주)아모레퍼시픽] 설록그린프레이크 (1.5포, 25g)
105kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g)
10kcal
저녁식사294kcal(39.10%)
티동이 (1/4회분)
70kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
곰피 (1회분, 100g)
24kcal
사조 닭가슴살 장조림 (1회분, 135g)
130kcal
운동497kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
스텐딩킥백 (4분)
20kcal
책벅지 (30분)
30kcal
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