이제 다이어트 3주차입니다..
아침 단백질탄수화물 각 100
점심 각 150 + 식이섬유
간식 하루 견과 + 토마토
저녁 각 100 + 식이섬유
식단은 영양가 생각해서 챙겨먹고 있고
운동도 근력 유산소 꾸준히 하고 있습니다.. 주 3회 PT!
사실 몸무게가 중요하지 않은건 알지만.... 1주차에 2키로 빠진 후
어떠한 변화도 없으니 힘이 많이 빠지네요...
뭐가 문제일까요ㅠㅡㅠ 좋아하는 술도 1달넘게 입에도 안대고 소스드레싱도 진짜 가끔 한두번 찍어서 먹고 있어요... 올리브유+소금..
트레이너 쌤은 걱정할거 없다고 하시는데 전 몸무게도 너무 중요하다구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뭐가문제일까요..
다이어트 보조제라도 먹어야할까요....?
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