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  • 마에데홧팅·다신
  • 2020.06.30 22:37
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도전 다신 16기 2일차 식단미션
오늘은 권장량보다 초과하고 그 대신 활동량이 많았어요.
원래는 이보다 적게 먹을 수 있었지만
어제 식사량이 너무 작았는지
든든한 아침에도 불구하고 오후 4에 당이 떨어져서
손이 떨리고 머리가 아파서 이동중에 바나나 두 개를 먹고
저녁도 든든히 먹고 등등 하고 났더니
이제야 조금씩 회복 되네요.
불규칙적인 식사를 규칙적으로 그리고 적절하게 건강하게...
조절해야겠다고 다시 생각했어요.
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