| 상추겉절이 (1인분, 110g) | 52kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 청양고추 (4개, 36g) | 20kcal |
| 구운계란 (1개, 35g) | 56kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 20g) | 8kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1캔, 10g) | 24kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 고춧가루 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 파래자반 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 들기름 (1작은술, 5g) | 44kcal |
| 배추김치 (1소접시, 80g) | 20kcal |
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