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02월 21일 (음식 1149kcal, 운동 90kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1149/ 1277 kcal
90/ 212 kcal
아침식사363kcal(31.59%)
야근중 과자가 보여서 먹음.
별로 맛이 없었는데 집어먹음.
맛없는거 기억하자~~!!
샐러리사과쥬스가 훨씬맛있음
닭가슴살볶음밥 (1회분, 120g)
192kcal
[롯데제과] ABC밀크 (1/2회분, 5g)
25kcal
[해태] 자가비 짭짤한맛 (1/4컵, 10g)
57kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1/2회분, 10g)
50kcal
점심식사411kcal(35.77%)
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 70g)
26kcal
발사믹식초 (1/2회분, 50g)
11kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
토마토달걀스튜 (1회분, 60g)
48kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g)
88kcal
오후간식177kcal(15.40%)
사과200
샐러리200
요구르트40
샐러리사과쥬스 (1회분, 450g)
177kcal
저녁식사198kcal(17.23%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
샐러리사과쥬스 (1회분, 50g)
19kcal
찐고구마 (1개, 20g)
25kcal
밥한스푼 (0.1회분, 30g)
50kcal
운동90kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
강아지목욕 (10분)
30kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 아침햇밤
  • 02.21 15:36
  • 순하리딸기맛 생각보다너무맛있어서 놀라실거에요ㅋㅋㅋ 강추에요!! 변비도없어져요ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 이쁜옷좀입자제발
  • 02.21 15:32
  • 간식 저도 만들어 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
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