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  • 다이어터안·지존
  • 2020.07.02 18:01
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[다신16기 식단 미션]4일차
아침에 서브웨이 샌드위치 빵은 위트로 야채는 양상추,토마토,오이만,소스는 허니머스타드.
점심엔 늘먹던데로 내사랑 돼지고기와 등등
저녁은.. 아데스 하나로 마무리.. 다른걸 먹으면 1000칼로리가 넘으니.. 흑흑 ㅠㅠ

  • 다이어터안
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댓글 (7)

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다신
  • 유니두리
  • 07.02 18:30
  • 우와...
    이렇게 먹어도 1000칼로리 안넘어요?
    역시 칼로리 낮은 음식이 갑이군요~^^
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지존
  • 다이어터안
  • 07.02 19:33
  • 넵 !! 확실히 탄수화물이 빠지면 1000칼로리는 안넘는거 같아요!
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다신
  • 유니두리
  • 07.02 19:35
  • 다이어터안 아~~~👍👍
    이제부터 저도 식단 연구를 좀 해야겠어요.
    푸짐하면서 칼로리 낮은걸로다가.ㅋ
    좋은 정보 감사드려요~^^
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지존
  • 다이어터안
  • 07.02 19:38
  • 유니두리 저는 약간 저탄고지 식단인거 같아요 ㅎ 그래서 다이어트에 도움이 많이 되요!!
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다신
  • 유니두리
  • 07.02 19:44
  • 다이어터안 오호~
    저탄고지가 체중감량에도 효과가 좋군요?
    저는 고기를 좋아해서~^^
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지존
  • 다이어터안
  • 07.02 19:46
  • 유니두리 네 저 거의 두달 동안 저렇게 식단해서
    몸무게 감량 많이 했어요 ㅎ 운동은 아침 공복운동이랑 저녁 걷기 운동 했고요 ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 07.02 21:13
  • 다이어터안 대단하세요~👍👍
    친절히 알려주셔서 넘 감사해요~^^
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