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  • 솔꼬마
  • 정석2020.07.03 21:3056 조회0 좋아요
11차 55.1
5키로 감량하기 시작몸무게 57.2kg
11일차 공복 몸무게 55.1kg

🥢아침
토마토 1개

🏃‍♂️오전운동

🥢점심
만두국

🥢저녁
삶은달걀1 토마토1
야채즙

🏃‍♂️저녁운동
런닝머신 60분
닐링플랭크 110초
프론트플랭크 110초
사이드플랭크 110초
점핑잭 60회
푸쉬업 38회
와이드스쿼트 140회
크런치 40회
레그레이즈 40회

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