- 홍양이 어마무시한 식욕을 동반하고 오신덕에 ㅡㅡ
목요일 저녁부터 어제 저녁까지 원없이 잘먹은덕에...
오늘 속을 다 비워주신;
🔸️7/1~7/10 : 취침전 강하나 하체 스트레칭 10분하기
- 첫주미션✔❌❌❌❌/❌
- 공복운동 30분하기✔❌❌❌❌/❌
- 과폭식 하지않기✔❌❌❌❌/❌
- 8시이후 금식✔❌❌❌❌/❌
- 53이하 달성하기❌❌❌❌❌/❌
🔸️공체 56.1
👟아침 스트레칭 2가지 15분
-홍양이라 무리하지않는걸로...
🍱늦은아침
- 쌀핫도그 (반만), 체리, 아메리카노
🍟간식
- 버터코코넛 비스켓 소포장한봉지
🍱점심
- 미숫가루
🍱저녁
- 라면, 황돔튀김 작은거
🍻야식
- 호박부침개 2장, 사천짜파게티, 맥주 1.6리터, 레디큐츄
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