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07월 06일 (음식 1051kcal, 운동 300kcal)
20200706

20151207 다이어리 일기상세

성공 73kcal
1051/ 989 kcal
300/ 165 kcal
아침식사231kcal(21.98%)
맥반석 구운계란 (3개, 135g)
186kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
점심식사314kcal(29.88%)
후레쉬가든샐러드 (1/2회, 125g)
35kcal
모듬초밥 (1/2인분, 150g)
279kcal
오후간식278kcal(26.45%)
[서울우유] 짜요짜요 플레인 (1개, 40g)
50kcal
뻥튀기 (1/2봉지, 50g)
183kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
저녁식사228kcal(21.69%)
제육볶음 (1/4인분, 75g)
143kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
85kcal
운동300kcal
인클라인7 속도5.3 40분
인클라인4 속도4.0 20분
PT 등/가슴/어깨 60분
복근 20개 5세트 100회
런닝머신 걷기 (60분)
300kcal
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